1、热量最高的食物有奶油、芝麻酱、巧克力、杏仁、薯片、烤肠、牛轧糖、泡面、月饼、奶油蛋糕、薯条和奶酪。这些都是公认的高热量食品,吃多了会给身体造成一定的负担,尤其是减肥的人,一定不能吃。
2、在众多的高热量食物中,脂肪类食物是热量很高的,比如一些含油量非常高的油炸类食物,还有花生、核桃、油炸食品,肥肉、奶油等,这些都是高脂肪的食品,长期食用可能会诱发一系列的慢性疾病。高热量食物吃多了也会发胖,对健康不利。每一百克奶油有八百七十九大卡的热量,需要爬楼梯112.5分钟才能消耗完。
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