1、最常见的高热量食品就是含脂肪高的食物。比如说花生酱,巧克力酱,奶酪,花生油,橄榄油,黄油,巧克力,培根,月饼,核桃仁等等。第二种热量高的食物就是糖类。白糖,红糖,冰糖都是。第三种热量高的食物是油炸食品。比如说薯条,油条,油炸花生等等。
2、另外,可乐、啤酒等饮品也是高热量食物。据计算,每天喝一罐可乐,一年下来可以增加八公斤体重。啤酒又被称为液体面包,与它为伴可以换来一个啤酒肚。
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