1、红茶在饭后、运动之前饮用,减肥的效果会比较好。红茶中含有丰富的咖啡碱、儿茶素等物质,适当饮用不仅可以提高身体免疫力,同时还具有减肥瘦身的作用。
2、在喝红茶时可以选择在饭后,这样可以让饮食过程中摄入的脂肪类物质快速代谢掉,避免了脂肪类物质的吸收。
3、在运动之前喝一些红茶,能够促进身体中脂肪的分泌,并且让脂肪在运动的过程中更容易转化为热量,因此能达到良好的减肥效果。
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