1、红豆和薏米首先要应用冷水进行清洗干净,然后在锅中进行翻炒,红豆变色就可以。
2、将炒好的红豆和薏米加入开水杯中用筷子搅拌,也可以适当的加入一些蜂蜜或者是加入陈皮。
3、可以将红豆和薏米进行熬水喝或者是熬粥喝,都可以达到减肥瘦身的效果。
4、红豆和薏米可以有效的去除体内的湿气,有一定的健脾的功效,排除身体内多余的水分,有利于促进体重的下降。
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