绿茶中的儿茶素和咖啡因被认为是对于减肥有益的成分,但是不同种类的绿茶对于减肥的效果并没有明确的研究结果。一般来说,红茶和绿茶的热量、咖啡因和儿茶素含量相当,但绿茶的儿茶素含量更高。因此,任何绿茶都可能对减肥有所帮助,但是喝的时候最好把绿茶泡得浓一些,以获得更多的儿茶素和咖啡因。同时,配合健康饮食和适量运动才能达到最好的减肥效果。
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