1、快走和慢跑相比,如果是在同样的一段时间内,慢跑比快走移动的距离更远,这样消耗的能量、热量也更多,所以如果时间一定,慢跑还是比较好。
2、减肥还要保证总的摄入热量要低于消耗的热量,这样才能减肥,如果摄入的总热量要高于消耗的总热量,不管是慢跑还是快走,都不能达到减肥的目的。
1、快走和慢跑相比,如果是在同样的一段时间内,慢跑比快走移动的距离更远,这样消耗的能量、热量也更多,所以如果时间一定,慢跑还是比较好。
2、减肥还要保证总的摄入热量要低于消耗的热量,这样才能减肥,如果摄入的总热量要高于消耗的总热量,不管是慢跑还是快走,都不能达到减肥的目的。
荐
晨跑和夜跑哪个更减肥 运动量到了就可以减肥荐
快走多长时间能达到减肥效果 掌握正确方法能让燃脂效果翻两倍荐
减肥运动方法有哪些 这两点让你更快达到效果荐
跑步和跳绳哪个减肥效果好 科学数据告诉你荐
跳绳和跑步哪个减肥效果好 我们带您了解更多荐
跑步如何减肥最有效 怎么跑步减脂减肥效果最好荐
跳绳和跑步哪个减肥效果好 选择适合自己的那一项荐
跑步多久才能起到减肥的作用 跑步多长时间才能达到减肥效果荐
瘦身小贴士 跳绳和跑步哪个减肥效果好荐
跳绳和跑步哪个减肥效果好 长期坚持是关键荐
游泳和跳绳哪个减肥效果更好 到底游泳和跳绳哪个减肥效果更好荐
红茶减肥还是绿茶减肥,哪种减肥效果好?一篇告诉你荐
跑步减肥的正确方法 怎么跑步才能达到最佳的减肥效果荐
每天慢跑减肥多久能见效 通过慢跑减肥见效的时间荐
一个月速成减肥方法 怎么减肥效果好