1、减肥期间可以吃黑米粥,但是要适量食用,注意饮食合理搭配。
2、黑米属于粗粮类的食物,煮成粥后含有多种维生素、矿物质以及微量元素等,营养丰富,而且热量较低,适合减肥人群食用。黑米粥还含有丰富的膳食纤维,食用后可产生较强的饱腹感,能够减少对其他食物的摄入,避免脂肪堆积,有减肥的功效。
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