1、喝小米粥能起到减肥的作用,因为小米是粗粮的一种,含有多种维生素,矿物质以及膳食纤维,能够有助于消化,增加饱腹感,促进肠蠕动,是很好的减肥食品。
2、而且小米还具有养胃的功效,如患有胃病的患者很适合食用。但在减肥期间,还应该积极参加体育运动,通过运动来减掉体内过多的脂肪,也可以适量吃些蔬菜水果,不要食用大量的脂肪以及热量多的食物。
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