1、玉米属于一种高纤维的食物,脂肪和热量都比较少,所以玉米可以在减肥的时候吃,可以当做主食。
2、减肥要严格控制饮食和多运动的,也就是要少吃、多运动,少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,比如油条、蛋糕、巧克力、含糖饮料、奶茶等,要多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果,要多喝水,煮菜的时候要少放油和少放盐。同时,要加强运动,每天至少要做半个小时以上的有氧运动,只有饮食控制和运动良好的结合,并持之以恒,才能起到良好的减肥效果。
荐
吃什么才能减肥 减肥期间可以吃的食物荐
减肥一定要吃蔬菜吗 减肥期间可以吃蔬菜吗荐
月经期间可以减肥吗 不可以减肥荐
减肥期间可以吃冰糖吗 减肥期间可不可以吃冰糖荐
减肥期间鸡柳怎么吃 减肥可以吃鸡柳肉吗荐
哈密瓜减肥可以吃吗 减肥可以吃什么水果荐
减肥可以吃红薯吗 减肥期间可以吃红薯吗荐
减肥期间可以吃菠萝吗 减肥期间吃菠萝可以不荐
减肥可以吃香蕉吗 减肥期间可以吃香蕉吗荐
减肥可以吃柿子吗 减肥期间不建议吃柿子荐
减肥什么食物抗饿又不发胖 可以吃玉米荐
减肥期间可以吃牛排吗 减肥的时候能吃牛排荐
减肥可以吃西瓜吗 减肥期间西瓜该怎么吃荐
空腹吃苹果可以减肥吗 空腹吃苹果减肥可以不吃米饭吗荐
减肥可以吃石榴吗 减肥期间可以吃石榴吗