1、速溶咖啡喝了会长胖。
2、速溶咖啡含有糖、和少量的咖啡添加剂,减肥期间或患有肥胖的患者在喝咖啡时,建议喝磨制咖啡,不但有一定的提神作用,而且脂肪量较低。
3、在饮食上应该节制饮食,不要暴饮暴食,宜多吃蔬菜类的食物,不要吃过多的干果和肉类食物。减肥的人还应坚持锻炼,不要熬夜,注意休息。
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