1、蓝山咖啡具有减肥的效果,但是仅仅通过蓝山咖啡减肥效果并不出色,在喝咖啡之后还需要适当性运动。
2、一般在喝完咖啡之后的半个小时内,血液中所含有的脂肪酸浓度就会增加,如果能够配合运动,可以迅速将脂肪酸转变成热能,具有着促进脂肪燃烧的效果。
3、在喝完蓝山咖啡后,可以选择快走10分钟到20分钟,也可以做一些原地的动作。
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