1、小米可以减肥瘦身,小米是一种含有粗纤维较多的食物,进入身体之后比较容易产生饱腹感,因此可以减少其他食物的摄入,避免产生肥胖症状。
2、同时小米里面的纤维素相对来说比较多,能够促进肠道蠕动,减少体内沉积的废物和毒素,能够促进身体的新陈代谢,因此可以达到比较好的减肥效果。
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