1、壮阳的泥鳅,泥鳅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1等等。
2、能够壮阳的一些肉类,包括羊肉、驴肉、狗肉这类,它是有益肾壮阳、强精壮骨的作用。
3、包括牡蛎、海产品都是可以,它除含有蛋白之外,还含有锌元素,这些都可以补肾壮阳。
4、还有鹌鹑,是肉比较鲜美,营养丰富。
5、其他的一些食物就包括韭菜、枸杞子、鸡蛋,还有杏仁、核桃,还有果仁类的花生仁、葵瓜子等果仁类,也具有帮助提高人体必需氨基酸的作用。
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