1、如果肾阳虚的症状不明显,只是想达到养生保健的效果,可以吃壮阳的食物,比如海鲜类的,像鱼、虾、蟹、海参这类食物。
2、另外羊肉、公鸡、泥鳅、动物的肾脏等等,都有不同程度的补肾壮阳作用。其他的食物,比如桑葚、山药、黑米也具有补肾作用。可以根据自己的情况选择合适的食物。
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