2、苹果热量低,含有大量的纤维素,能够起到润肠通便的作用,只要每天饮用苹果汁不超过200毫升,对减肥非常有好处。
3、苹果含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素、维生素等,能够增加机体的抵抗力。
4、另外每天做中等强度的运动90分钟以上,减肥、通便效果更好。
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