2、水煮过的苹果所含的果胶会比较稳定,不仅可以起到减肥的功效而且还能促进肠道的蠕动,帮助人体消耗,可以起到通便排毒的功效,减少人体内因毒素和废物的堆积引起的肥胖、臃肿症状。此外,煮熟的苹果热量较低,还含有丰富的纤维素,吃煮熟的苹果容易使人产生饱腹感,从而减少食欲,可在一定程度上减少其它热量食物摄入,对减肥有一定的好处。
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