2、馒头里含有大量的淀粉和糖,会让人发胖,而同样数量的馒头和大米,馒头的脂肪含量要高于大米,而面粉的蛋白质含量要高于大米,而淀粉的含量也要低于大米,这样就不会让人发胖了。其实,只要摄取的卡路里不超过人体所需,不管是大米还是面条,都不会导致体重增加,所以在晚餐期间最好不要吃主食或者主食,这样可以起到很好的减肥作用。
3、饮食方面要多做运动,饮食要合理,适当的运动,不要节食,不要吃太多的食物,饮食要清淡,要多补充营养。
荐
吃芋头能减肥吗 吃芋头可以减肥吗荐
不吃晚饭能减肥吗 不吃晚饭减肥会怎么样?荐
晚上不吃饭吃水果能减肥吗 晚餐吃水果能不能减肥荐
晚上不吃饭能减肥吗 如何控制饮食可以减肥荐
减肥晚上可以吃鸡胸肉吗 减肥晚上能不能吃鸡胸肉荐
减肥晚上可以吃酸奶吗 减肥的人晚上能不能吃酸奶荐
减肥晚上可以吃奇亚籽吗 减肥晚上能不能吃奇亚籽荐
减肥晚上可以吃火龙果吗 减肥晚上能吃火龙果吗荐
晚上吃藕粉能减肥吗 减肥时可以吃藕粉吗荐
减肥晚上可以吃鸡蛋吗 减肥期间晚上可以吃鸡蛋吗荐
晚上吃黄瓜会减肥吗 晚上吃黄瓜可以减肥减重吗荐
晚上就吃冬瓜可以减肥吗 晚上吃冬瓜减不减肥荐
晚饭吃什么可以减肥你知道吗 晚饭吃啥可以减肥荐
减肥晚上可以吃玉米吗 减肥晚餐能不能吃玉米荐
减肥晚上可以吃牛油果吗 减肥晚上能不能吃牛油果