1、晚餐不吃是可以减肥的,不过这种减肥方式弊端有很多,属于不健康的减肥方式。对于想要减肥的人来说,晚餐不吃是可以实现通过控制摄入的食物量来达到减肥的效果的,身体摄入的量低于身体消耗的量,即可促使体重减轻。
2、虽然晚餐不吃能够减肥,但这种方式的减肥,容易造成反弹,减肥的效果不易保持。有些人虽然暂时性体重下降了,但一旦恢复了正常的晚餐,体重很快就会涨上来,且会变得比以前更加肥胖。
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