1、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
2、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
3、多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
4、吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。
5、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
荐
吃什么减肥效果最好最快 吃什么减肥才能达到瘦身的效果荐
怎样减肥效果最好 怎样减肥效果最好最快荐
夏天减肥最快的方法 怎么在夏天减肥比较快荐
怎么样可以快速减肥 推荐5个可以快速减肥的小妙招荐
正确快速减肥方法 减肥的时候吃什么比较好荐
减肥吃什么水果效果最好 减肥吃哪些水果效果最好最快荐
减肥期间可以吃藕粉吗 减肥期间怎么饮食比较好荐
怎样减肥效果好不反弹 怎么样减肥最好荐
怎样才能减肥最快最有效 减肥最快最有效的方法荐
怎样减肥效果最快 大家可以看看荐
怎么可以减肥最快 减肥最快的方法荐
如何快速减肥瘦身,怎样减肥最健康荐
三九天可以减肥吗 三九天如何减肥效果好荐
14岁减肥最快的方法 可以怎么进行减肥荐
月经期怎样减肥最快最有效的方法 月经期如何减肥最快最有效