1、一个人每天需要摄取2000卡路里的热量,应该吃:2杯的水果2.5杯的蔬菜一杯习惯是237毫升,但是用到食品标识上的法律定义是240毫升。
2、每餐蔬菜吃到150克~250克。
3、轻食的主角蔬菜依然是一餐的主角,建议吃到150克~250克(生重)。
荐
减肥早餐可以吃什么,减肥想成功这些早餐不能吃荐
减肥晚餐可以吃什么 减肥晚餐可以吃的食物荐
正确快速减肥方法 减肥的时候吃什么比较好荐
减脂减肥方法 怎么减脂减肥比较好哦荐
减肥瘦身餐 减肥的时候可以选择吃什么荐
速瘦减肥餐 可以选择吃什么减肥荐
减肥早餐可以吃什么 减肥早餐推荐荐
减肥吃鸡蛋好吗 怎么吃效果比较好荐
午餐吃什么可以减肥 3款减肥午餐可以采纳荐
多吃可以减肥吗 减肥的人该怎么吃荐
菠菜怎么吃减肥效果好 菠菜如何吃减肥效果好荐
走路速度多少可以减肥 这样做瘦身效果更好荐
减肥晚餐怎么吃 如何吃晚餐可以减肥荐
百香果减肥方法 可以怎么吃才减肥荐
有减肥效果的食物推荐 吃啥减肥效果好