1、有很多食物都可以起到减肥的功效,日常生活中可以适当的吃点蔬菜水果,常见的主要有苹果、橙子、白菜、胡萝卜等各种食物,这些食物里面含有的纤维素和微量元素比较多,不仅能够增加饱腹感,同时还可以达到比较好的减肥效果。
2、日常生活中还可以吃坚果类的食物或粗粮类的食物,可以帮助减肥,如果想要减肥最好不要经常吃过于油腻的食物。
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