1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,是很好的刮油办法。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,注意是无糖的。
4、荷叶减肥法
把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,坚持2周见效。
5、喝水减肥法
吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃。
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