1、瑜伽,是妈妈们不错的选择,做瑜伽对身体的协调性和柔韧性都很有帮助。
3、有呼啦圈,是直接减肚子瘦腰的一种运动。不宜选过重的呼啦圈,要匀速缓慢的转动,时间的长短把握住。
4、坚持做仰卧起坐,能减肚子,还能长屁股。
荐
如何做拉伸动作 做拉伸动作的步骤介绍荐
怎么把小腿肌肉拉长 运动后应该如何拉伸荐
小腿运动前没拉伸好怎么办 小腿运动前没拉伸好解决方法荐
女生跑步后拉伸运动图解 让你拥有完美线条荐
如何做腿部拉直动作 需要怎么拉伸荐
科普背部拉伸运动图解 还你一个完美的身材荐
孕期适合做的瑜伽动作有哪些 拉伸运动益处多荐
拉伸运动可以长高吗 拉伸运动能长高吗荐
腰部拉伸的方法 如何拉伸腰部荐
运动后怎么拉伸 拉伸的方法介绍荐
跑步完后怎么拉伸 跑步后有效的拉伸运动荐
运动后拉伸放松动作 这样做才更有效荐
运动后小腿拉伸方法 运动后小腿怎么拉伸荐
跑步后运动拉伸怎么做 具体是怎么拉伸的荐
腰腿痛怎么运动 如何在腰腿痛时候运动