2、减肥主要是通过控制饮食以及配合合理的运动,而在饮食方面应该注意低脂低糖饮食,减脂餐主要就是控制此类食物的摄入,并多摄入蔬菜和水果,而且要做好合理搭配,能够起到辅助减脂的作用,有利于维持身体元素的平衡,降低体内的油脂含量,但是减脂餐要坚持使用,如果只是偶尔吃作用不大。
3、另外在减肥期间吃减脂餐的同时,要配合运动,多做一些有氧运动,例如游泳、骑单车、慢跑等,有助于燃烧脂肪起到更好的减脂效果。
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