1、早餐:清蒸鸡蛋羹一份
2、午餐:杂粮米饭一小碗,搭配营养的紫菜汤一份,清炒青椒土豆丝一份。
3、晚餐:水煮虾8只,搭配葱烧豆腐一小份,白焯青菜一份,营养充沛并且饱腹感极强,让学生有更好的精力去应付学习。
4、学生正是长身体的时候,因此千万不能因为盲目减肥而节食不吃,身为家长务必要合理地安排自己孩子的一日三餐,让他们在合理的饮食调理当中成功瘦身。
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