1、油炸的食物,比如炸薯条,炸油条,炸油饼、炸油串,这些油炸类的食物当中蕴含着丰富的脂肪,有很明显的增肥的作用。
2、坚果类的食物,比如核桃、榛子、开心果、松子,这些坚果当中也蕴含丰富的能量。
3、含糖型的饮料和含糖的点心糕点,这些食物当中的糖分过多的进入到体内,会以脂肪的形式储存下来,因而也有很强的增肥作用。
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