1、 容易长胖。不吃主食减肥,可能初期效果明显,但掉下去的体重里,脂肪比例很低,多是肌肉和水分。而肌肉的流失让你形成易胖的体质,从而容易造成体重反弹。
2、主食中富含碳水化合物,人一天所需的50%-60%的热能都来自于碳水化合物,当主食摄入不足时,人容易出现疲倦、脾胃虚弱、皮肤发黄、掉头发、口气难闻、记忆力衰退、抑郁等等。
荐
哪些食物吃了容易发胖 哪些食物吃了容易发胖介绍荐
平时吃太咸会容易长胖吗 平时吃太咸会长胖吗荐
果糖和蔗糖哪个更容易发胖 果糖更容易发胖吗荐
牛肉长胖吗 牛肉容易长胖吗荐
猫吃什么能长胖 猫咪吃什么容易长胖荐
花生酱拌面容易胖吗 花生酱拌面容不容易胖荐
晚上吃水果会胖吗 晚上吃水果容易长胖荐
夜宵吃什么不容易胖 夜宵怎么吃不容易胖荐
容易产生饱腹感的食物有哪些 既能减肥又不担心长胖荐
面和米饭哪个容易胖 吃面和米饭哪个会容易胖一点荐
喝汤容易长胖吗 晚上喝汤会胖吗荐
吃什么不会长胖 吃了不会长胖的食物简述荐
吃米饭和面食哪个更容易胖 米饭和面食吃哪个更容易胖荐
吃什么容易长胖,想增肥别错过这8种食物荐
中午吃麻辣香锅会胖吗 中午吃麻辣香锅容易长胖吗