1、喝酸奶对减肥是有帮助的,但不能简单的认为,喝酸奶就可以减肥。减肥需要控制全天的总热量,酸奶属于一种低热量食物,对于减肥食谱是一个非常好的食材选择。
2、但如果在喝酸奶之外,吃了高热量、高油类、高糖类的食物,每天热量摄入超标,也是不能起到减肥作用的。
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