1、可以减肥的具体做法是直接当主食代餐,看个人情况,一天一次或两次。
2、红糖酸奶减肥成功的关键就在于将红糖和酸奶搭配在一起,通常是按照红糖与酸奶的比例1比2来搭配。红糖不能太多,过多则会增加体内的热量,酸奶也不能过多,太多则会导致体内酸性物质的代谢失衡,不利于减肥。只有合理搭配,才能最终达到减肥的效果,而且红糖酸奶组合饮用时间也有讲究,只能在饭后半小时食用才有效果。
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