1、一般来说,如果要减肥的话,建议晚上八点之后就不要吃东西,因为过晚的吃东西,容易导致身体的能量蓄积。
2、一般来说,赞成清淡饮食。要根据身体的体重来制定合理的饮食方案,如果体重很胖,则需要限制每天的能量,保持能量负平衡,长时间的坚持,体重就有可能会下降。当然,减肥还需要通过控制饮食,增加运动等来执行,还需要排除一些高脂血症、高血糖等,要根据具体的情况来进行分析,饮食一定要清淡。
荐
不吃饭能减肥吗 减肥晚餐吃什么好荐
晚餐吃什么减肥又健康,适合晚上减肥吃的食谱有哪些荐
晚上几点后不宜进食 晚上几点后不适合吃东西荐
吃什么东西最减肥 如何健康减肥荐
晚饭不吃能减肥吗 千万别用错了减肥方法荐
晚上就吃冬瓜可以减肥吗 晚上吃冬瓜减不减肥荐
晚上不吃晚饭可以减肥吗 做到这三点才能健康瘦身荐
晚上几点后不能吃东西 晚上饮食禁忌荐
减肥晚上吃什么最好,想减肥晚餐这样吃荐
长期晚上不吃饭减肥吗 这样减肥好吗荐
吃东西减肥的小窍门 怎么吃东西减肥成功荐
晚上减肥餐食谱 减肥的时候晚上需要吃什么荐
不吃可以减肥吗 不吃东西能够减肥吗荐
减肥坚决不能吃的东西 减脂食物荐
喂奶期间怎样减肥瘦身 哺乳期减肥注意事项