1、海带,海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,帮助血液中的毒素由体内排出。海带煮熟后进食,减肥和排毒的效果会更好。
2、山药,山药含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉积在血管上,为女性留住足够的血蛋白,不会因为失血过多而导致营养不足。
3、红豆,红豆性味甘平,有很好的解毒作用,能帮助人体排出毒素,在解毒的同时还能帮助人体补充气血。如果女性腿部有经期水肿的情况出现,可以吃一些红豆,有很好的消肿作用。
荐
一星期减肥食谱一日三餐 减肥的食物可以吃什么荐
月经期间减肥方法 月经期间减肥方法有哪些荐
减肥期间吃什么有助于减肥 减肥期间吃什么最容易瘦荐
月经期间如何减肥 月经期间减肥方法荐
月经期间适合吃喝什么 月经期间吃那些食物对身体好呢荐
减肥期间晚上夜宵吃什么 减肥期间晚上该吃什么食物荐
减肥适合吃哪些食物 除了通过食物减肥还可以通过什么方法减肥荐
减肥期间的正确饮食 减肥期间的正确饮食习惯是什么荐
例假期间吃什么 例假期间吃的食物荐
月经期间吃什么好减肥 月经期间吃什么减肥比较好荐
减肥食谱一日三餐 减肥期间怎么吃荐
月经期间多吃什么食物好 适合在月经期间多吃的五种食物荐
减肥晚餐吃什么比较好 减肥期间饮食注意事项荐
怎么饮食才能减肥 减肥期间如何安排饮食荐
来月经可以减肥吗 三种方法例假期间瘦身效果很好