1、烧开水,以燃气灶烧开的水最佳,饮水机烧开水次之,尽量不要用电热壶烧开水,水开之后不需要立即趁着冲泡,水放置片刻或者保温十二个小时内都没问题,只要水温在八十度以上即可。
2、荷叶茶对减肥起作用的有效物质是比较容易易溶解出来的,最好是在饭前两到一个小时,因为这段时间喝荷叶茶最利于吸收,效果最好,并且不会影响正常饮食,对肠胃也没有刺激。将茶包放入杯中加入热开水,大约150毫升,加水量一定不能太多,否则会冲得太淡使荷叶茶失去减肥效果,加热水后,浸泡五分钟以上,就可饮用。
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