2、首先需要控制饮食,少吃高热量、脂肪含量高的食物,多吃低热量饮食,同时需要多喝水,能够促进机体代谢,有利于热量的消耗。
3、还应该多运动锻炼,通过有氧的运动方式,能够促进机体代谢,同时有助于热量的消耗。
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