1、减肥时晚上是可以吃红薯的。
2、红薯具有抑制糖转化为脂肪的活性物质,而且还含有大量的不被消化酶溶解的纤维素和果胶物质,吃了红薯后就会有饱胀感,红薯还具有抗癌的作用。
3、红薯含有丰富的膳食纤维,能减少便秘的症状,同时还具有减少脂肪堆积、减轻体重的作用,红薯中还含有蛋白质碳水化合物和维生素,可以满足人体的需要。
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