1、喝美式咖啡是可以减肥的,美式咖啡能减肥主要是因为咖啡里含一定量的溶脂因子,可以有效的溶解体内多余的脂肪,这种溶脂因子浓度越高减肥效果越明显。
2、但需要注意这种溶脂因子对人体的耐受力有一定的考验,不要摄入过多否则容易对人体有不良影响,过多食用咖啡会出现腹痛、腹泻、头晕、乏力等不良症状。咖啡中还含有膳食纤维,适度的食用咖啡是可以使人产生饱腹感,从而减少其他热量食物的摄入,对于人体减肥也有一定的帮助,但是如果肠胃不好、气血亏虚的人群,不建议喝美式咖啡减肥,否则容易引起肠胃疾病的出现。
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