1、苹果的确能够帮助减肥。但千万别采用每天只吃苹果的方式。一来营养单一,得到不充足的营养物质和蛋白质补充,二来这种方式减肥特别容易反弹。
2、建议每日吃一个苹果替代一定量的主食,强调一下,减肥一定要吃主食,量稍微控制下就可以了。长期下来,不但健康享瘦,皮肤也会变得更好。
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