1、单吃鸡蛋是可以减肥的,但是减肥一般不采用单吃鸡蛋的方法,单吃鸡蛋会对身体造成不良的影响。
2、减肥的人也要做到饮食多元化,在此基础上减少每天摄入膳食的总热量。多吃新鲜的蔬菜和水果,同时还要积极地给予规律的运动,如慢跑、健身、游泳、爬山等,从而促进体重的下降。
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