1、女生在月经期间可以多吃富含维生素,纤维素,蛋白质以及含铁量比较丰富的食物,比如蔬菜、牛奶、瘦肉、鱼肉、虾肉、羊肉、牛肉、黄瓜、动物血等等。在月经期间还可以吃山药粥、大米粥、红枣粥、面条之类的食物,因为有些人在来月经时可能会出现食欲减退。来月经期间尽量不要吃刺激性的食品,因为这些食物可能会刺激到子宫的收缩,导致盆腔充血加重,会引起月经期间出现腹部疼痛。
2、在月经期间要做好腹部保暖工作,如果出现了腹部疼痛,可以适当的喝红糖姜水,红糖姜水主要具有祛寒等作用,有助于经血的排出。
荐
月经期间可以吃橙子吗 月经期间能吃橙子吗荐
月经期间如何减肥 月经期间减肥方法荐
月经期间能不能吃西瓜 月经期间可以吃西瓜吗荐
月经期吃什么好 最适合经期吃的三种食物荐
月经期间适合煲什么汤 月经期间可以喝什么汤荐
女人月经期吃什么好 适合经期吃的食物有哪些荐
月经期间吃什么水果好,经期水果你吃对了吗荐
月经饮食要注意什么 关于月经期饮食注意事项荐
月经期间可以吃芒果吗 月经期间能吃芒果吗荐
月经期间可以吃汉菜吗 月经期间能不能吃汉菜荐
月经期间豆腐能吃吗 月经期间豆腐可以吃吗荐
月经期间可以吃柿子吗 月经期间能不能吃柿子荐
月经期间可以吃什么水果 月经期间能吃什么水果荐
月经期间吃山楂好吗 月经期间吃山楂好不好荐
经期吃海带有什么好处 月经期间吃海带的优点