1、月经期间女性身体比较虚弱,抵抗力也会下降,很容易受凉,所以女性最好不要进食生冷、寒性食物,如柿子、螃蟹、冰镇饮品、西瓜等。
2、女性在经期可以多吃温和、平性食物,如苹果、石榴、柚子等水果。
3、在月经期间也一定要注意,不要吃辛辣、油腻的食物,也不要抽烟喝酒,不要熬夜,作息规律,保证充足的睡眠。
4、月经期间可以多吃点营养价值高的食物,要多穿点衣服,不要着凉了。
5、注意局部卫生,每天要用清水清洗外阴,勤换洗内裤,月经期间避免剧烈运动,禁止性生活。
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