1、三角肌。
2、侧平举这项动作主要是针对大家肩膀的中束,也就是侧束,在帮助大家锻炼的同时,能够让大家的三角肌,每一个部位都得到锻炼。不过,每一种动作都有针对性部位,所以侧平举还是比较针对中束来锻炼。
1、三角肌。
2、侧平举这项动作主要是针对大家肩膀的中束,也就是侧束,在帮助大家锻炼的同时,能够让大家的三角肌,每一个部位都得到锻炼。不过,每一种动作都有针对性部位,所以侧平举还是比较针对中束来锻炼。
荐
怎么用哑铃练腹肌 教你如何练出阶梯式的肌肉荐
平板支撑练什么肌肉 它重塑形而非减肥荐
在家就可以练肌肉的方法 如何在家练肌肉荐
怎样运动才能练成肌肉 运动练肌肉的方法荐
肱二头肌弯举技巧 怎么训练肱二头肌弯举荐
肌肉训练法有哪些 肌肉训练有什么方法荐
肌肉怎么练 在家怎样练肌肉荐
练腰肌肉方法 怎么练腰肌肉荐
健腹轮能练出腹肌吗 八块腹部肌肉不是梦荐
练习肌肉的几种方法 如何锻炼肌肉荐
小腿外侧肌肉的锻炼方法 怎么锻炼小腿外侧肌肉荐
举重锻炼肌肉的方法 怎样举重锻炼肌肉荐
哑铃练胸肌有用吗 这些方法让你练就肌肉荐
瘦子练出肌肉的方法 瘦人怎么练出肌肉荐
练肌肉的最好方法 如何练肌肉最快最有效