1、减肥期间尽量不要吃肠粉,肠粉里面的主要成分是淀粉,淀粉会分解成多糖。进一步分解成双糖最后代谢为葡萄糖,进食以后容易引起能量的过剩,进一步导致体重的增加。
2、如果减肥期间特别爱吃肠粉,那么就要减少主食的量,避免热量过剩对减肥非常有利。减肥是一个长期坚持的过程,必须有毅力,科学有效的减肥办法就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。最好是每日三餐,每餐主食不要超过100克,除了严格控制饮食以外另外每天要坚持运动1小时以上。
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