1、酸奶是一种营养十分丰富的食物,含有大量的蛋白质,维生素,微量元素以及含有大量的大肠有益杆菌,可以补充蛋白质,提高人的免疫力,增强抵抗力,并且能够调节肠道菌群。
2、对于有胃肠功能紊乱的来说是非常有益的。空腹喝酸奶,有助于酸奶的消化吸收,特别适用于身体好的青少年。但是如果有明显的急性胃溃疡,或者是有明显的胃酸分泌过多的人群就不能空腹喝酸奶了。
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