1、女性在经期可以适当喝些玫瑰花茶、枸杞红茶等,具有补血和增加营养的作用,但是女性在经期不可以喝花茶,以免影响对铁的吸收,并可能导致女性神经系统兴奋出现失眠的情况,不利于经期的休息。
2、另外,经期由于经血的丢失,需要增加营养,多吃些偏热性易消化的食物,不要吃活血及兴奋的刺激食物,以免造成经量增多、经期延长,同时因为经期抵抗力较差,应该注意休息和增加营养,适当锻炼身体,增强体质。
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