1、如果想要减掉拜拜肉,可以进行哑铃训练、甩绳、俯卧撑、跪姿俯卧撑、下压运动、拳击等动作减掉拜拜肉。要想减掉拜拜肉就要加强胳膊的训练,让胳膊后方的脂肪减少,练出紧致有型的线条。
2、手臂线条和腹肌一样是建基于:低体脂,肌肉量。只要体脂低,肌肉量够,线条便用容易显现出来,因此你要透过重量训练去加强肌肉。
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