1、运动减肥是最健康的,冬季适合跑步、篮球、足球、等全身运动项目,不仅不会冻着,而且还能锻炼身体,减肥效果非常明显,贵在坚持。
2、节食减肥效果很好,但是建议大家可以少吃,但是不能不吃,很多人都是节食减肥成功了,但是身体病倒了。
3、多喝水有助于体内垃圾的排除,也能让身体补充足够的水分,对减肥有一定的好处,但是建议间歇性喝水,不要短时间猛喝。
4、减肥不是短时间有效的事情,可能要坚持一冬天,才有效果,我们一定要树立信心,坚持到底,才能减肥成功,还要预防以后的反弹,没有信心是不行的。
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