1、多让宝宝吮吸,宝宝在喝奶的时候,也是对妈妈乳房的按摩,乳房被吮吸的次数越多,奶水分泌越多。
2、两边乳房一起喂,不要只将一边乳房喂宝宝,尽量让两边乳房保持平衡。
3、保持良好的心情,新妈妈的心情抑郁,会让乳房下奶更少更慢。而保持愉阅的心情,有利于产后下奶。
4、给宝宝喂奶时,可让宝宝将乳房的奶水吸空,这样有利于乳房产生更多乳汁。
5、补充身体所需的水分,平时多喝白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等。
6、对乳房进行适当的按摩,促进乳房的血液循环,这样也能让乳房更快分泌乳汁。
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