1、原材料:白扁豆15克、薏仁米15克、赤小豆15克、红枣10克、留胚米20克。
2、提前一天先将扁豆、薏米、红豆放入冷水中浸泡1晚,淘尽掏出备用。
3、留胚米用冷水浸泡15分钟,浸米的水可用来煲粥,营养更好。
4、将扁豆、薏米、红豆、留胚米、红枣一起放入砂锅中煲煮。
5、然后把浸泡后的食材与大米放入锅中,加适量水一同煲煮,大火煮开后转为文火,直至汤浓米熟、豆粒散开即可。食前可按个人喜好,用白砂糖或红糖调味。
荐
红豆薏米粥养颜吗 红豆薏米粥能不能养颜荐
茯苓薏米赤红豆减肥瘦身方法 茯苓薏米赤红豆粥还有哪些功效荐
红豆薏米粥可以天天喝吗 能不能天天喝红豆薏米粥荐
红豆薏米山药粥如何做 山药红豆薏米粥的做法荐
红豆薏米莲子红枣枸杞的功效 红豆薏米莲子红枣枸杞有哪些功效荐
黄鳝薏仁红枣粥步骤 如何做黄鳝薏仁红枣粥荐
红豆薏米粥的正确做法 红豆薏米粥的正确做法是什么荐
红豆薏米水要煮多久 红豆薏米的做法介绍荐
生理期煮红豆薏米粥怎么做 生理期如何煮红豆薏米粥荐
薏米红枣汤怎么做 薏米红枣汤的烹饪方法荐
红豆黑豆粥步骤 红豆黑豆薏米粥的做法荐
红豆薏米粥的家常做法 红豆薏米粥的家常做法介绍荐
薏米扁豆冬瓜汤的做法 薏米扁豆冬瓜汤怎样做荐
红豆薏米粥有什么禁忌吗 红豆薏米粥有哪些禁忌荐
扁豆小米粥怎么做 扁豆小米粥的烹饪方法