1、排尿及时。要注意观察尿的颜色变化,这能预示体内毒素排解。
2、皮肤按摩。适度活动后,要经常按摩皮肤与脸部、脚、耳、头部、面部等,有利排毒。
3、深呼吸。吸入少,呼出多。还可以多练习自打喷嚏法,更有利打出浊气,排出毒气。每天一餐用水果代替正餐。水果的纤维素含量比较高,而且水果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠水果清肠排毒效果不会太明显。
荐
吃什么养肝排毒 养肝排毒最好的方法介绍荐
清肠排毒方法 常见的三种排毒方法介绍荐
以春天为对象写一组排比句 以春天为对象的排比句精选荐
吃啥排毒最快最好 什么食物能帮助排毒荐
养生吃什么最排毒 最排毒的食物荐
头伏怎么排毒 头伏排毒的方法荐
清肝排毒怎么做 清肝排毒的方法荐
排毒吃什么最好 哪些食物排毒好荐
什么水果排毒 吃哪些水果可以排毒荐
去火的水果 十种能降火排毒的水果排名荐
断食排毒法几天排宿便 你不得不知道的生活瘦身小方法荐
面部排毒后有什么症状 该如何有效清除毒素荐
女人吃什么排毒养颜 排毒养颜的食物荐
脸上长痘痘怎么排毒 如何给脸上的痘痘排毒荐
自制排毒养颜茶 这些茶都可以排毒