1、开合跳每天1800个可以减肥,只要你一天有30分钟的时间,就够了。一个周期10分钟,可以连续做2到3次。同时,如果有时间,早上和下午各做一次。燃烧脂肪会更有效果。在减肥的道路上,可以说是很艰难,这点是可以理解的。
2、要想减肥成功,最健康的方式无疑就是运动了。
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