1、通过背部塑形带或背背佳等物品,协助保持正常姿势,同时结合自身锻炼,有助于恢复。
2、如果溜肩严重,影响日常生活或工作,可到医院进行就诊,给予手术治疗。注意,大部分溜肩多见于儿童,由于不正确坐姿,和生活习惯所导致,出现溜肩后一般不会影响功能,但会影响美观和穿衣,早期可以通过科学锻炼进行调整。
3、如果溜肩减轻,通过锻炼肩部肌肉进行恢复,常用方法有举哑铃,最好是可调节重量的,15-20次为一组,每次三组,坚持3-6个月,溜肩症状可以有所改善。
荐
平肩和溜肩哪个好看 适合穿哪些类型衣服荐
肩胛骨突出怎么矫正 两个简单动作帮你打造完美体型荐
矫正腿型的方法 日常怎么矫正腿型荐
高低肩怎么矫正锻炼图 几个动作让你练出好气质荐
男人平肩好还是溜肩好 其实前者会更加有优势荐
女生肩膀太宽怎么矫正 学会这三招可以帮你解决烦恼荐
如何矫正腿型 矫正腿型的方法有哪些荐
溜肩为什么叫美人肩 一起来看看荐
口吃矫正最简单方法 口吃怎么矫正荐
驼背的矫正方法 驼背怎么矫正荐
女生肩膀太宽怎么矫正 饮食与运动的双重结合荐
一般人肩膀一高一低怎么矫正 年轻人必知的方法荐
女生驼背肩胛骨突出怎么矫正 优雅姿态从此刻开始荐
体态矫正最佳方法 怎么矫正体态荐
翘舌音矫正方法 矫正的方法介绍